InBody-mittaus Kuopio

Miksi InBody-mittaus?

Onko tavoitteesi tiputtaa painoa, kiinteytyä tai lisätä lihasmassaa? Onko kehossasi haitallisia puolieroja tai haluat tietää kuinka paljon elintapamuutoksillasi on vaikutusta? Oletko kenties huomannut, että vaa’an lukema ei muutu, vaikka tekisit paljon töitä kehosi eteen?

InBody-mittauksen avulla selvität kehosi ja kehityksesi tilaa painoa, ympärysmittoja, pihtimittausta ja painoindeksiä syvemmältä. Ei enää arvailua, väestötason mittareita tai pihtien nipistelyä. InBodyn avulla saat luotettavia tuloksia, jolloin voit asettaa juuri oikeat tavoitteet ja seurata tarkasti niiden saavuttamista.

InBody-mittaukset perustuvat bioimpedanssimenetelmään, jossa johdetaan kevyt sähkövirta kehosi läpi. noin minuutin kestävässä mittauksessa selviää kehosi lihaksen, rasvan ja veden määrät jaoteltuna kehon eri osiin selkeällä raporttilomakkeella . Mittausmenetelmän etuina ovat turvallisuus, nopeus, edullisuus, luotettavuus ja helppous.

Luotettavia tuloksia patentoidulla menetelmällä

InBodyn mittausteknologia on monessa suhteessa ainutlaatuinen. Ennen kaikkea on hyvä ymmärtää, että InBody tarjoaa ainoan bioimpedanssiin perustuvan menetelmän, jonka tulokset perustuvat suoraan mittaukseen. Tämä tarkoittaa, ettei tulosten muodostamisessa käytetä taustalla väestöllistä keskiarvotietoa. Tällöin mittausraportti perustuu sinun kehoosi, ei muiden tuloksiin.

Kenelle InBody-mittauksesta on hyötyä?

Monilla on ajatus, että kehonkoostumusmittauksissa käyvät vain tavoitteellisesti treenaavat ihmiset, jotka seuraavat lihasmassan kasvua ja rasvaprosenttia. Näin ei kuitenkaan ole, vaan kehonkoostumuksen tarkistamisesta hyötyy yhtälailla kuka tahansa meistä.

Kenelle ja millaisissa tilanteissa InBody-mittauksista voi olla hyötyä?

• Elintapasairauksien riskiryhmä → Auttaa tunnistamaan riskit ja ennaltaehkäisemään ja hoitamaan mm. metabolista oireyhtymää, diabetesta, TULES-vaivoja ja sydän- ja verisuonitauteja
• Fyysisen työn tekijät → Fyysinen työ edellyttää keholta hyvää toimintakykyä
• Huippu-urheilijat → Tee oikeita asioita ja vältä loukkaantumiset
• Istuma- ja tietotyöläiset → Tunnista uhkatekijöitä, seuraa elämäntapojen vaikutuksia mm. viskeraalirasvaan
• Kuntoutujat → Seuraa tulehdustilan paranemista ja kuntoutuksen tehoa.
• Laihduttajat/kiinteyttäjät → Jos paino laskee, ei laske tai jopa nousee, älä arvaile vaan tunnista mitä kehossa tapahtuu.
• Perusliikkujat → Aseta järkeviä tavoitteita ja seuraa tuloksia luotettavasti
• Vanhukset → Sarkopenia eli lihaskato laskee toimintakykyä erityisesti vanhuksilla ja vähän liikkuvilla.

Mitä mittaus kertoo?

Ymmärrä painoasi

Kun mittaat painosi, mitä se sinulle kertoo? Painonmittaus itsessään on huono indikaattori terveydentilastasi, koska se ei erittele rasvaa ja lihasta. InBodyn lihas-rasvadiagnoosilla selvität helposti painon, lihaksen ja rasvamassan suhteen kehossasi.

Aseta tavotteita

BMI eli painoindeksi on väestötason keskiarvomittari, mutta verrattain huono mittari yksittäisen henkilön tilanteeseen. Painoindeksiä kuitenkin käytetään laajasti, koska se on helppo laskea. Olisi parempi keskittyä mittareihin, jotka ovat henkilökohtaisia ja toimivat kaiken ikäisillä ja kokoisilla yhtälaisesti.

Elintavoilla on merkitystä

Viskeraalirasva, eli sisäelinten ympärille kertynyt rasva, kertoo elintapojen terveellisyydestä. Sillä on merkittävä yhteys moniin elintapasairauksiin, kuten diabetekseen ja metaboliseen oireyhtymään. Jo pienillä muutoksilla mm. liikuntatottumuksissa, ravinnossa, stressitasossa ja unenlaadussa voi saada merkittäviä muutoksia viskeraalirasvassa aikaan lyhyelläkin aikavälillä.

Oletko tasapainossa?

Kuinka paljon sinulla on lihasta käsissäsi, jaloissasi ja keskivartalossasi? Onko ylä- ja alakroppasi tasapainossa? Tuntuuko kehossasi turvotusta?

InBodyn lihastasapaino ilmaisee vaivattomasti kehon tasapainoeroja, joten näet mihin pitäisi panostaa ja mikä treeni tuottaa tulosta. Nesteen kertyminen kehon eri osiin on myös tärkeää tunnistaa.

Seuraa kehitystä, aseta tavoitteita

Alussa on hyvä tietää, minkälaisesta tilanteesta lähtee liikkeelle. Kun lähtötaso on määritetty, InBody auttaa sinua motivoitumaan tavoitteiden saavuttamisessa, seuraamaan kehitystä ja asettamaan seuraavia askelmerkkejä.

Lue lisää InBody -mittauksesta.

Voit ostaa mittauksen kätevästi verkkokaupastamme, jolloin valmentajamme on sinuun yhteydessä puhelimitse sopiakseen sinulle sopivan mittausajan.