Useimmat eivät lopeta treeniä siksi, että se ei toimisi.

He lopettavat, koska arki vie voiton.

Väsyttää.

Jokin paikka tuntuu joka päivä vähän kireämmältä.
Ja juuri sillä hetkellä on helpompaa jäädä kotiin kuin lähteä.

Ei siksi että olisit laiska.
Eikä siksi että et tietäisi mitä pitäisi tehdä.

Vaan siksi, että treeni vaatii päätöksen joka kerta uudestaan.
Ja jossain kohtaa ihminen väsyy päättämään.

Jos tämä ajatus tuntuu tutulta, olet oikeassa paikassa.

Motivaatiosta puhutaan paljon.

Liikaa

Ikään kuin ongelma olisi siinä, ettet vain halua tarpeeksi.
Ikään kuin jossain olisi ihmisiä, joille treeni on aina helppoa ja kevyttä.

Todellisuudessa kaikki meistä tietävät tasan tarkkaan, että liikkuminen tekee hyvää.
Se ei ole epäselvää kenellekään.

Siksi ongelma ei ole motivaatiossa.
Ongelma on siinä, että päivän aikana tehdään jo liikaa päätöksiä.

Kun jokainen treeni vaatii uuden sisäisen neuvottelun, jossain kohtaa ihminen yksinkertaisesti luovuttaa.
Ei siksi että ei välitä.
Vaan siksi että väsyy.

Kun treeni kaatuu kerta toisensa jälkeen, moni alkaa epäillä itseään.

“Ehkä minusta ei vain ole tähän.”
“Ehkä olen aina tällainen.”
“Ehkä tämä ei kuulu minun elämääni.”

Mutta entä jos ongelma ei ole sinussa ollenkaan.

Entä jos ongelma on ympäristössä, joka vaatii sinulta jatkuvaa tahdonvoimaa.
Jatkuvaa itsesi tsemppaamista.
Jatkuvaa päätöksentekoa.

Pelkkä aikomus ei kanna, jos kaikki muu vetää toiseen suuntaan.

Ja juuri tämän ymmärtäminen muutti täysin sen, miten koko asiaa kannattaa katsoa.

Ympäristö ratkaisee enemmän kuin halutaan myöntää.

Paikka, jossa jokainen käynti vaatii itsensä psyykkaamista, ei kanna pitkälle.
Paikka, jossa jokainen väliin jäänyt treeni tuntuu epäonnistumiselta, ei vedä puoleensa.

Ympäristö, joka toimii, tekee asioista kevyempiä.
Se ei vaadi jatkuvaa motivaatiota.
Se ei odota täydellisyyttä.

Se antaa sinun tulla silloinkin, kun olo ei ole paras.
Ja se hyväksyy sen, että kaikki treenit eivät tunnu hyvältä.

Kun ympäristö kantaa, treeni ei ole enää projekti.
Se on vain asia, joka tapahtuu osana arkea.

Useimmat aliarvioivat sen, kuinka kauan oikea muutos kestää.

Ei siksi, että he olisivat epärealistisia.

Ei siksi, että he olisivat epärealistisia.
Vaan siksi, että heille on luvattu liikaa liian nopeasti.

Todellisuudessa keho muuttuu rauhassa.
Tottumukset rakentuvat hitaasti.
Rytmi syntyy ajan kanssa.

Vuosi ei tarkoita, että sinun pitäisi olla joka viikko parempi.
Se tarkoittaa, että sinun ei tarvitse aloittaa alusta joka kuukausi.

Huonot viikot mahtuvat mukaan.
Tauot mahtuvat mukaan.
Epäonnistuneet treenitkin mahtuvat mukaan.

Juuri siksi vuosi on usein helpompi kuin kuukausi.

Salijäsenyydet voivat näyttää edullisilta kuukausittain.

Todellisuudessa ne muuttuvat nopeasti kalliiksi, jos treeni jää satunnaiseksi.
Ei siksi, että kuukausihinta olisi liian korkea.
Vaan siksi, että maksat paikasta, jossa et käy.

65 euroa kuukaudessa ei ole ongelma silloin, kun kaikki sujuu.
Ongelma syntyy siinä kohtaa, kun maksat, mutta et mene.

Vuoden jäsenyys muuttaa tämän logiikan kokonaan.

Se ei ole edullisempi siksi, että sitä olisi tarkoitus käyttää enemmän.
Se on edullisempi siksi, että päätös tehdään kerran, eikä sitä tarvitse tehdä uudestaan joka viikko.

550 euroa vuodesta tarkoittaa 45,80 euroa kuukaudessa.
Ei lupauksena siitä, että käyt aina.
Vaan lupauksena siitä, että sinun ei tarvitse aloittaa alusta.

Kun ihmiset löytävät paikan, jossa treenaaminen ei tunnu pakolta, he jäävät.

Ei siksi että he olisivat erityisen kurinalaisia.
Vaan siksi että ympäristö tekee palaamisesta helppoa.

Siksi suurin osa Kunnonsalin jäsenistä ei ole täällä siksi, että he olisivat aina motivoituneita.
He ovat täällä, koska he viihtyvät.

98 prosenttia suosittelee.
Arvostelut eivät puhu tuloksista.
Ne puhuvat fiiliksestä, tilasta ja siitä, että tänne on helppo tulla takaisin.

Ja se kertoo enemmän kuin mikään lupaus.

Tämä ei ole kampanja ihmisille, jotka vielä miettivät pitäisikö aloittaa.

Tämä on ihmisille, jotka tietävät miltä tuntuu luvata itselleen sama asia uudestaan.

Ja olla silti samassa tilanteessa myöhemmin.

Vuoden jäsenyys Kunnonsalilla maksaa 550 euroa.
Se sisältää kaiken.
Ei lisäpäätöksiä.
Ei pakkoa olla täydellinen.

Vain paikka, jossa treenaamisesta voi tulla osa arkea, eikä projekti.

Päätökset eivät yleensä kaadu siihen, että ne olisivat vääriä.

Ne kaatuvat siihen, että niitä siirretään.

“Palaan tähän myöhemmin.”
“Katson rauhassa ensi viikolla.”
“Sitten kun on parempi hetki.”

Todellisuudessa arki ei kevene odottamalla.
Kalenteri ei tyhjene itsestään.
Ja keho ei ala voida paremmin ajan kulumisella.

Vuoden jäsenyys on saatavilla tämän viikon loppuun.
Ei siksi että sinun pitäisi kiirehtiä.
Vaan siksi, että päätös on helpoin silloin, kun ajatus on vielä kirkas.

Jos pääsit tähän asti sivua, se kertoo jo jotain.

Jokin tässä pysäytti.
Ei siksi, että olisit etsimässä uutta ratkaisua.
Vaan siksi, että tämä kuvasi aika tarkasti sitä, missä olet nyt.

Et tarvitse uutta innostuksen puuskaa.
Et uutta “nyt aloitan” -hetkeä.
Et suunnitelmaa, joka kaatuu ensimmäiseen väsyneeseen iltaan.

Tarvitset päätöksen, jota ei tarvitse tehdä uudestaan.

Vuoden jäsenyys Kunnonsalille maksaa 550 euroa.
Se tarkoittaa 45,80 euroa kuukaudessa.

Ei lupauksena siitä, että käyt aina.
Vaan lupauksena siitä, että voit aloittaa rauhassa.
Ja jatkaa silloinkin, kun kaikki ei mene täydellisesti.